नारिंगिन की खुराक के क्या फायदे हैं?

Naringinखट्टे फलों में पाए जाने वाले सबसे प्रचुर फ्लेवोनोइड्स में से एक है और हाल के वर्षों में कार्डियोमेटाबोलिक स्वास्थ्य में अपनी भूमिका के लिए इसने ध्यान आकर्षित किया है। एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, नैरिंगिन में कई औषधीय गुण पाए गए हैं, जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव, लिपिड-विनियमन क्षमताएं और संवहनी एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार करने की क्षमता शामिल है। नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चलता है कि मध्यम नारिंगिन अनुपूरण कुल कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के स्तर में कमी को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, साथ ही धमनी कठोरता और सूजन प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इसकी कम जैवउपलब्धता और कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया के संभावित जोखिम के कारण, उपभोक्ताओं को सावधानीपूर्वक इस बात पर विचार करना चाहिए कि सुरक्षित और वैज्ञानिक रूप से नैरिंगिन के साथ पूरक कैसे किया जाए।

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Naringinफ्लेवोनोइड परिवार से संबंधित एक प्राकृतिक पौधा यौगिक है; यह मुख्य रूप से अंगूर और पोमेलो जैसे खट्टे फलों के छिलके और गूदे में पाया जाता है, और उनसे जुड़ी हल्की कड़वाहट के लिए जिम्मेदार है। फलों के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में कार्य करते हुए, नारिंगिन को अध्ययनों में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ रक्त लिपिड को विनियमित करने की क्षमता प्रदान करने के लिए दिखाया गया है, जो संभावित रूप से हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। नतीजतन, इसे अक्सर आहार अनुपूरकों में तैयार किया जाता है और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों द्वारा इसे पसंद किया जाता है। हालाँकि, दो बिंदुओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए: पहला, नारिंगिन आसानी से शरीर द्वारा सीधे अवशोषित नहीं होता है और सक्रिय होने के लिए आंतों और यकृत के भीतर परिवर्तन की आवश्यकता होती है; दूसरा, यह स्टैटिन और एंटीहाइपरटेन्सिव जैसी कुछ दवाओं के चयापचय में हस्तक्षेप कर सकता है, इसलिए यदि आप वर्तमान में दवा ले रहे हैं तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

मानव शरीर में प्रवेश करने पर, नारिंगिन अपने मूल रूप में कार्य नहीं करता है; इसके बजाय, यह आंतों और यकृत के भीतर धीरे-धीरे सक्रिय मेटाबोलाइट्स जैसे नैरिनजेनिन में परिवर्तित हो जाता है, जो कोशिकाओं द्वारा अधिक आसानी से उपयोग किए जाते हैं। ये मेटाबोलाइट्स कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और कई सिग्नलिंग मार्गों के नियमन में भाग लेते हैं। एक ओर, वे शरीर की अंतर्जात एंटीऑक्सीडेंट रक्षा प्रणालियों को सक्रिय करते हैं, उदाहरण के लिए सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज और ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे अतिरिक्त मुक्त कणों को हटाने और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद मिलती है।

चाहेनरिंगिन की खुराकप्रतिदिन लिया जा सकता है यह विशिष्ट खुराक और व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर करता है। मौजूदा शोध से पता चलता है कि 100 से 500 मिलीग्राम नैरिंगिन का दैनिक सेवन आम तौर पर मनुष्यों द्वारा सुरक्षित और अच्छी तरह सहनीय माना जाता है। स्वस्थ विषयों से जुड़े चरण I के नैदानिक ​​​​परीक्षण में विशेष रूप से नरिंगिन टैबलेट की कई खुराक की सुरक्षा का मूल्यांकन किया गया, मुख्य रूप से प्रतिकूल घटनाओं और प्रयोगशाला परीक्षण मापदंडों में बदलाव की निगरानी की गई। जानवरों पर किए गए अध्ययन में, बीगल कुत्तों को 3 से 6 महीने तक मौखिक रूप से नैरिंगिन देने पर कोई विषाक्तता संबंधी घटना नहीं देखी गई; कोई भी-अवलोकित नहीं{{10}प्रतिकूल-प्रभाव स्तर (एनओएईएल) प्रति दिन शरीर के वजन का कम से कम 500 मिलीग्राम/किलोग्राम था।

हालाँकि, दैनिक उपयोग के संबंध में दो बिंदुओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए: पहला, नरिंगिन आंतों के कार्बनिक आयनों को बाधित कर सकता है {{0}पॉलीपेप्टाइड्स (ओएटीपी) और दवा को चयापचय करने वाले एंजाइम CYP3A4 को बाधित कर सकता है, संभावित रूप से समवर्ती रूप से लेने पर फेलोडिपिन, एलिसिरिन और फेक्सोफेनाडाइन जैसी दवाओं की जैवउपलब्धता को बदल सकता है; दूसरा, व्यावसायिक रूप से उपलब्ध पूरकों के लिए अनुशंसित खुराक आम तौर पर प्रतिदिन एक या दो बार लिया जाने वाला एक कैप्सूल है, और उन्हें भोजन के साथ लेने से सिस्टम पर असर पड़ सकता है।

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